Fasten führt unsere gewohnte Aufmerksamkeit von außen zu unserem inneren Erleben. Wir werden langsamer, wir werden stiller und wir spüren den eignen Körper in seiner ganzen Vielfalt.

In einer Fastenwoche ist es besonders wertvoll, sich mit den Prinzipien der Achtsamkeit auseinanderzusetzen. Achtsamkeit für unser Tun und Erleben erfüllt uns mit Dankbarkeit. Achtsamkeit lässt uns den Augenblick mehr genießen und hilft uns zu entspannen. Mit Fasten und Achtsamkeit steigen die Lebensfreude und die Lebensqualität. Eine offene, liebevolle und akzeptierende Haltung uns und unserem Sein gegenüber einzunehmen, ist ebenso Teil der Achtsamkeitspraxis, wie auch die bewusste Hinwendung der Aufmerksamkeit auf die Gegenwart.

In der winterlichen Umgebung von Pernegg werden wir mit einfachen Körperübungen den Fastenprozess und die Schulung unserer Achtsamkeit unterstützen und vertiefen. Dabei kommen ein Body-Scan, achtsames Gehen und Atemübungen ebenso zum Einsatz, wie Übungen zum Innehalten und Meditationen. 

Fasten und Resilienz sind ein geniales Team und haben viel mehr gemeinsam, als auf den ersten Blick zu sehen ist. 

Resilienz bedeutet Widerstandskraft und dies ist eine, von der Wissenschaft belegte, erlernbare Fähigkeit. Widerstandskraft macht belastbarer, zufriedener, erfolgreicher und gesünder. 

Beim Fasten erleben wir auch genau diese Kraft. Nach jedem Fasten gehen wir gestärkt in den Alltag zurück. Der Verzicht beim Fasten gibt uns die Möglichkeit uns wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Unsere Sinne werden geschärft und erneuern sich. 

In diesem Fastenkurs werden die Erkenntnisse aus wissenschaftlicher Resilienzforschung mit dem uralten Wissen über Fasten verknüpft. Die Säulen und Schlüsselkräfte für mehr Resilienz werden mit vielen Übungen trainiert und geschult. Mit diesen praktischen und alltagsnahen Übungen werden sie gelassen für Beruf und Alltag.  

Der Advent ist die Zeit der Stille. Im Kloster Pernegg können Sie diese Stille noch entdecken, ganz abseits vom kommerziellen Weihnachtstrubel. Genießen Sie innere Ruhe und tun Sie gleichzeitig Ihrem Körper etwas Gutes. 

Rückzug, Stille, nach Innen blicken und Vorschau halten. Das sind die Themen des Advents. Neuordnung und sich wieder neu ausrichten. Dazu benötigt es Zeit, lösen von Altem und innere Reinigung spüren. Eine gewisse Leichtigkeit wieder entdecken und aus dieser Kraft für Neues schöpfen. 

Tanken Sie wieder neue Kraft beim Adventfasten im Kloster Pernegg. Nach dieser Woche in Einfachheit, Stille und Zurückgezogenheit, werden Sie den Advent mit seinen vielen Lichtern und der besonderen vorweihnachtlichen Stimmung ganz anders und besonders genießen.

Das neue Jahr mit der Kraft einer Fastenwoche zu begrüßen, ist eine besondere Gelegenheit. Der Jahreswechsel kann Anlass sein, um innezuhalten, auf das Vergangene zurückzublicken und sich auf das Kommende einzustimmen. Beim Fasten stellen sich das Innenhalten und die Hinwendung zu sich selbst ganz natürlich ein. Aus dieser Auszeit können wir Kraft für Neues schöpfen. 

In dieser Fastenwoche werden wir uns dem immerwährenden Wechseln von Abschied und Neubeginn zuwenden. Dabei unterstützen die ausklingenden Raunächte ebenso wie die festvolle Stimmung in der Silvesternacht. 

In der winterlichen Umgebung von Pernegg werden Sie mit Impulsen zum Loslassen, Übungen zur persönlichen Zuversicht, mit Körperübungen, Bewegung und heilsamen Ruhephasen den Fastenprozess vertiefen und somit gestärkt in das neue Jahre gehen können. Gönnen Sie sich diese besondere Fastenwoche, atmen Sie durch, lassen Sie Altes zurück und tanken Sie Energie für den Neubeginn.