Fasten 2026 im Kloster Pernegg

von 15.08. - 22.08.2026

Frei und unbeschwert im Sommer des Lebens  

Veränderungen begegnen wir oft mit Zurückhaltung – besonders dann, wenn sie unsere gewohnten Abläufe stören. Routinen geben uns Sicherheit, sie sind vertraut und vermitteln Stabilität im Alltag. Doch was, wenn gerade diese Gewohnheiten – wie zu wenig Bewegung oder zu seltene Pausen – unserem Wohlbefinden im Weg stehen?

Wer sich für eine Fastenwoche entscheidet, lässt von einem gewohnten Alltag los. Diese besondere Zeit kann Anlass sein, um innezuhalten, auf das Vergangene zurückzublicken und sich auf Neues einzustimmen. Beim Fasten stellen sich das Innenhalten und die Hinwendung zu sich selbst ganz natürlich ein. 

von 10.10. bis 17.10.2026

Eine Woche der bewussten Rückkehr zu mir selbst 

Inmitten eines oft überfüllten Alltags verlieren wir leicht die Verbindung zu unserem Inneren.  Die Fastenwoche „Klosterfasten & Innehalten“ lädt dich ein, auszusteigen – aus dem gewohnten Tun, aus der ständigen Reizüberflutung – und wieder bei dir selbst anzukommen.

Fasten im Kloster – eine stille Kraftquelle

Der klösterliche Rahmen bietet Schutz und Einfachheit. Fasten bringt uns zur Ruhe, öffnet den Blick nach innen und lässt uns den eigenen Rhythmus wiederfinden. In der Einfachheit entdecken wir neue Fülle – im Geist, im Körper, im Herzen.

Innehalten – eine Rückkehr zum Wesentlichen

Innehalten bedeutet: stehen bleiben, atmen, spüren. Es ist kein Stillstand, sondern ein Moment innerer Sammlung. Wer innehält, gewinnt Klarheit, erlebt Präsenz – und spürt, dass aus dem Nichtstun heraus, Neues möglich wird.

von 05.12. bis 12.12.2026

Deine stille Auszeit im Advent

Die Adventzeit ist eine Einladung zur Stille – doch oft geraten wir genau dann in Hektik und Erledigungen. In dieser Fastenwoche darfst du bewusst einen anderen Weg gehen: raus aus dem Trubel, rein in die Ruhe, hin zu Entspannung.

Fasten und tiefe Entspannung finden unweigerlich gemeinsam statt. Die bewusste Entscheidung für Verzicht wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus aus. Die Nahrungspausen führen auf körperlicher Ebene zu einer tiefen Entspannung. Tiefenentspannung ermöglicht deinem Nervensystem vom Stressmodus in den Regenerationsmodus zu wechseln.

Du lernst in dieser Woche verschiedene Methoden kennen, um Spannungen sanft zu lösen und dich tiefer in dein eigenes Wohlgefühl sinken zu lassen:

• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, die gezielt körperliche Anspannung reduziert
• Atemübungen, die deinen Geist beruhigen und dich zentrieren
• Meditationen und Übungen zum Innehalten, die dir helfen, achtsam im Moment zu sein
• Klangerlebnisse mit der Körpertambura, einem musiktherapeutischen Instrument, das dich auf feine Weise in die Entspannung trägt

Im geschützten Rahmen eines Klosters und umgeben von der winterlichen Natur des Waldviertels schenkst du dir selbst eine wohltuende Pause.